Zihinsel süreçleri anlamak, bilinç ve bilinçaltı kavramlarını doğru bir şekilde tanımakla başlar. Bilinç, zihnimizin mantıklı, eleştirel ve analiz yapan kısmıdır. Bu bölüm, her durumu değerlendirir, sebepler ve sonuçlar üzerinde düşünür. İnsanlar, her şeyin bir nedeni olduğuna inanır ve bu nedenle sürekli olarak neden-sonuç ilişkileri arar.
Bilinçaltı ve Bilinç Dışı: Farklar ve İşlevler
Bilinçaltı ise çok farklı bir işleve sahiptir. Bilinçaltı, genellikle sorgulama yapmaz; sadece verilen komutları kabul eder ve uygular. Beynimizin alt katmanlarında yer alan nöron grupları, bilinçaltının doğrudan hayatta kalmamız için çalışmasını sağlar. Bu, bizi hayatta tutan içsel bir mekanizmadır. Beynin nasıl çalıştığına dair bir anlayış, bilinçli düşüncenin gücünü kavramamıza yardımcı olur.
Beyin Dalgaları ve Zihinsel Durumlar
Beynin faaliyetini daha iyi anlayabilmek için beyin dalgalarının çalışma şekline göz atmamız gerekir. 1929 yılında Hans Berger, EEG makinesi ile gözleri kapalı bir insanın beyninin belirli frekansta dalgalar yarattığını keşfetti. Bu dalgalara “alfa dalgaları” adı verildi. Daha sonra diğer beyin dalgaları olan teta, beta ve delta dalgaları da tanımlandı. Bu dalgalar, zihin durumlarıyla bağlantılıdır ve hipnoz gibi psişik deneyimlerle ilişkili olabilir.
- Delta Dalgaları: 0-4 cps aralığındadır ve bilinçsizlik durumunu ifade eder. Bu dalga hakkında daha az şey bilinir.
- Teta Dalgaları: 4-7 cps aralığındadır ve bilinçaltı faaliyetlerinin yoğun olduğu bir bölgeyi temsil eder. Hipnoz gibi derin düşünme durumları teta dalgalarında meydana gelir.
- Alfa Dalgaları: 7-14 cps aralığında olan bu dalgalar, bilinçaltı faaliyetlerini simgeler ve uyku, gündüz düşleri gibi durumlarda görülür.
- Beta Dalgaları: 14 cps ve üzerindedir ve uyanıkken zihinsel aktivitelerimizi sürdürdüğümüz dalgalardır.
Bilinçaltının Gücü: Konya Psikologlarından Tavsiyeler
Bilinçaltı, bilinçli zihin gibi mantık yürüten bir yapı değildir. Bu nedenle, bilinçaltına yanlış mesajlar gönderildiğinde, bu mesajlar doğru kabul edilerek, kişi yaşamında bu düşüncelerle karşılaşabilir. Bu sebeple, olumsuz düşünceler bilinçaltına girdiğinde, kişi bu düşünceleri hayatına adapte eder ve bu da olumsuz sonuçlar doğurur. Konya’daki psikologlar, bilinçaltını sağlıklı düşünce alışkanlıklarıyla yeniden yapılandırmak için bilinçaltına olumlu telkinlerde bulunmayı önerirler.
Bilinçaltı ve Duygusal Durumlar
Eğer sık sık korku, kaygı ve stres gibi olumsuz duygularla mücadele ediyorsanız, çözüm bilinçaltınızı doğru telkinlerle yeniden programlamaktan geçer. Konya psikologları, bilinçaltınızın gücünü kullanarak özgürlük, mutluluk ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bilinçaltı, içsel yaratıcı gücünüzdür ve doğru telkinlerle zihinsel ve duygusal sağlığınızda büyük iyileşmeler sağlayabilirsiniz.
